Coaching · Psychotherapie Körperarbeit
Katharina Hahne – Heilpraktikerin für Psychotherapie
Über mich & meine Philosophie
Mein Name ist Katharina Hahne. Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemischer Coach, EPA-Begleiterin und Yogalehrerin. Meine berufliche Laufbahn begann im Gesundheitswesen – heute verbinde ich diese Erfahrung mit Methoden aus Körperarbeit, Coaching und Psychotherapie. Ich begleite Menschen, die in einem vollen und anspruchsvollen Alltag oft nur noch funktionieren und zwischen vielen Verantwortungen kaum noch Raum für sich selbst finden. Wenn Stress, Überlastung und fehlende Erholung zu Warnsignalen wie Schlafstörungen, Schmerzen, innerer Anspannung oder sogar Burnout führen, biete ich einen geschützten Raum zum Innehalten und Neuorientieren. Bei Body Mind and Me steht der Mensch im Mittelpunkt – mit allem, was ihn ausmacht. Körper, Geist und Emotionen sind eng miteinander verbunden. Wenn sie in Balance kommen, entstehen Klarheit, Lebendigkeit und innere Stabilität. Meine Arbeit unterstützt dich dabei, Belastungen bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und wieder Zugang zu deinen ganz eigenen Lösungen zu finden. Schritt für Schritt kannst du Selbstwirksamkeit stärken, Selbstfürsorge entwickeln, innere Ruhe zurückgewinnen und neue Energie in deinen Alltag bringen.
Psychotherapie und EPA
In stark belastenden Lebensphasen, bei Stress oder gesundheitlichen Beschwerden wie chronische Rückenschmerzen, Migräne oder Erschöpfung kann es schwerfallen, den eigenen Weg klar zu sehen. Mit der Methode EPA (Emotionale Prozessarbeit), kombiniert mit Gesprächstherapie, Coaching und Elementen der Positiven Psychologie, unterstütze ich dich dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen, innere Konflikte zu lösen und wieder in Kontakt mit deinem Körper und deiner Gesundheit zu kommen. So eröffnen sich neue Perspektiven, mehr innere Stabilität und spürbare Entlastung im Alltag. Die Methode EPA (Emotionale Prozessarbeit) ist eine körper- und emotionsorientierte Technik, die dabei unterstützt, unbewusste Gefühle und innere Bilder bewusst wahrzunehmen. Sie kann als Brücke zur eigenen Innenwelt genutzt werden und erlernbar sein. So entsteht eine neue, hilfreiche Wahrnehmung des eigenen Selbst, die unterstützt, innere und äußere Zusammenhänge – etwa zwischen Konflikten, Stress und gesundheitlichen Beschwerden – besser zu verstehen und zu lösen.
Yoga, Entspannung & Körperarbeit
Bewegung, Yoga und Entspannungsverfahren unterstützen dabei, körperliche Beschwerden zu lindern, Schlafstörungen zu reduzieren, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. In meiner Arbeit kombiniere ich achtsame Yoga-Bewegungen mit gezielten Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Ergänzend kommen Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training zum Einsatz, die sich leicht in den Alltag übertragen lassen. Körperarbeit ergänzt die psychotherapeutische Begleitung, wenn Worte allein nicht ausreichen, und ermöglicht so eine ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Emotionen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch hast du die Möglichkeit, offene Fragen zu klären, erste Themen zu besprechen und einen Eindruck von unserer Zusammenarbeit zu gewinnen.
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